Berolahraga dan Sehat Bersama Teman-Teman Yuk Ladies

Source: https://www.groupon.com/biz/farmington-hills-mi/holy-spirit-lutheran-church

Dari sekian banyak agenda harian Anda, sudahkah disisihkan untuk berolahraga? Tidak jarang rasa malas menggelayuti saat Anda ingin berolahraga iya kan? Padahal olahraga akan memberikan manfaat yang sangat banyak untuk Anda dan tubuh Anda lho ladies. Tumpukan aktivitas sehari-hari dapat membuat diri lelah secara mental dan badan, olahraga bisa menjadi salah satu cara untuk menyegarkan kembali pikiran dan badan Anda. Jangan malas olahrga sendiri karena Anda bisa mengajak teman-teman Anda dan sehat bersama.

Banyak sekali manfaat olahraga khususnya bagi wanita. Pertama, selain menyegarkan tubuh, Anda juga bisa melatih stamina tubuh. Kedua, mengurangi resiko osteopororsis. Pengeroposan tulang ini lebih tinggi resikonya pada wanita dibandingkan pada laki-laki, dengan berolahraga rutin 30 menit per hari dapat membantu menghindari resiko osteoporosis lho. Ketiga, menjaga berat badan ideal. Ini dia idaman para wanita, berat badan yang ideal. Ternyata diet saja tidak cukup lho ladies, Anda perlu rutin olahraga untuk tetap menjaga berat badan yang ideal karena olahraga akan membantu otot membakar kalori sehingga metabolisme tubuh lebih baik. Jika Anda masih malas untuk berolahraga, ajak geng Anda untuk coba olahraga asik berikut ini.

  • Renang

Olahraga satu ini paling asik dilakukan bersama teman-teman. Selain itu, renang juga tidak akan terasa melelahkan karena dilakukan di air yang segar. Jika Anda belum punya baju renang, coba tengok Blanja.com karena disana banyak sekali baju renang berkualitas. Tenang, ada Promo Blanja yang akan kasih Anda harga spesial kok.

  • Yoga

Yoga sedang menjadi olahraga populer akhir-akhir ini. Bukan hanya menjanjikan tubuh yang bugar, Yoga juga dapat menjadi sarana relaksasi. Sehingga akan memberikan pengaruh baik pada kualitas tidur bahkan dapat meningkatkan kualitas hubungan suami istri. Meski gerakan yoga terkesan lembut dan sederhana, namun terbukti dapat menurunkan berat badan dan memperbaiki postur tubuh juga lho.

  • Zumba

Jika tipe wanita aktif pasti akan merasa senang berolahraga Zumba. Olahraga satu ini tidak jauh berbeda dengan Aerobik hanya saja gerakannya lebih bervariasi dan makin enak dilakukan dengan iringan musik yang Anda suka. Tidak kalah populer dari yoga, peminat zumba ini juga sangat banyak, karena memang sangat asyik untuk dilakukan bersama teman-teman. Anda bisa mendapatkan koleksi baju zumba dengan harga ciamik di Blanja.com dengan menggunakan Promo Blanja.

Nah itu tadi beberapa olahraga yang asik dilakukan apalagi jika bersama teman-teman Anda, Anda akan bersemangat dan satu geng Anda akan sehat bersama. Jadi sudah tidak malas berolahraga kan?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *